Большинство современных трекеров активности умеют отслеживать фазы сна пользователя. Технология основана на отслеживании микродвижений рук, которые в разных фазах сна отличаются друг от друга. У многих таких устройств есть даже функция умного будильника, когда устройство старается разбудить пользователя в заданный промежуток времени в конце фазы быстрого сна.
То есть такие решения в теории позволяют легче проснуться и в целом чувствовать себя лучше даже рано утром. Но на сам процесс сна они не влияют. Устройство Dreem компании Rythm как раз влияет.
По сути, это домашний портативный энцефалограф. Устройство отслеживает активность головного мозга именно в формате определения фаз сна. Но в отличие от трекеров активности, Dreem напрямую воздействует на мозг, меняя структуру сна. По крайней мере, он пытается это делать, если верить разработчикам.
Суть достаточно проста. В фазе медленного сна, которая, согласно нынешним представлениям, ответственна именно за восстановление организма, а также закрепление фактических знаний, Dreem включает определённое звуковое сопровождение, которое призвано продлить эту фазу. Причём звук тут передаётся не через динамики, а посредством вибрации через кости черепа непосредственно в среднее ухо, что позволяет не беспокоиться о возможности разбудить спящего рядом человека.
Dreem оценивается в $350 и уже доступен для предзаказа. Стоит отметить, что подобные устройства, несмотря на описанное чудодейственное влияние на организм, нельзя советовать всем и каждому. Причина довольно проста. На данном этапе наука знает о процессах сна слишком мало, чтобы можно было однозначно утверждать, что то или иное воздействие на его структуру благоприятно скажется на организме человека и не повлечёт негативных последствий.