✦ ИИ Нужны ли тренировки до отказа для роста мышц — исследование показало, когда они действительно работают
- Статья
- Спорт
Многие считают, что без тренировок до отказа мышцы не растут. Исследование опытных атлетов показало, когда отказные подходы не дают дополнительных преимуществ и что действительно влияет на рост мышц.