Звуковые подсказки во сне помогают решать задачи после пробуждения

Группа нейробиологов из Северо-Западного университета под руководством Карен Конколи провела эксперимент с 20 добровольцами, в ходе которого установила связь между сновидениями и способностью находить решения нерешённых задач. Результаты опубликованы в журнале Neuroscience of Consciousness.

В ходе эксперимента участникам предлагали решить серию головоломок на когнитивную перестройку. Каждая задача сопровождалась уникальным звуковым треком. Испытуемым давали три минуты на решение. Тех, кто не справился, просили оценить, насколько близко они подошли к ответу. Затем участники засыпали в лаборатории, а после перехода в фазу быстрого сна исследователи воспроизводили звуки, ранее связанные с нерешёнными головоломками.

Среди участников были как люди, способные к осознанным сновидениям, так и те, кто таким навыком не обладал. Каждый провёл в лаборатории две ночи. Между сессиями добровольцы вели дневники сновидений.

По итогам эксперимента 75 процентов участников сообщили о сновидениях, в которых фигурировали задачи из лаборатории. В среднем 26 процентов нерешённых головоломок появлялись в снах испытуемых. При пробуждении участники, которым снились конкретные задачи, чаще находили правильные ответы на них по сравнению с задачами, которые в сновидениях не возникали.

Конколи отметила, что во время сна неверные стратегии решения ослабевают, а мозг формирует новые ассоциации между условиями задачи и имеющимися знаниями. Звуковые сигналы в фазе быстрого сна выступали триггером для активации мыслительных процессов, связанных с конкретными головоломками.

Источник: Popular Mechanics