Четыре часа за экраном в день увеличивают риск депрессии у детей

Научная работа, опубликованная 31 января в журнале Nature Portfolio, установила зависимость между продолжительным использованием электронных устройств и психическими расстройствами у несовершеннолетних. В исследовании приняли участие более 50 000 американских детей и подростков в возрасте от 6 до 17 лет.

Согласно полученным данным, у детей, проводящих за экранами мобильных телефонов, планшетов или компьютеров четыре и более часов ежедневно, риск развития депрессии повышается на 61 процент по сравнению с теми, кто использует устройства меньше указанного времени. Помимо депрессии, исследователи зафиксировали рост вероятности возникновения тревожных расстройств на 45 процентов, поведенческих проблем на 24 процента и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью на 21 процент.

Авторы работы провели анализ механизмов выявленной взаимосвязи. По их заключению, негативное воздействие оказывает не содержание просматриваемого контента, а вытеснение других видов деятельности. Недостаток физической активности объясняет около 40 процентов корреляции между экранным временем и ухудшением психического состояния. В настоящее время лишь 20 процентов детей соблюдают рекомендованную норму в 60 минут физических упражнений в сутки.

Вторым значимым фактором названы нарушения режима сна. Исследование показало, что 75 процентов детей не придерживаются регулярного графика сна в будние дни. Причиной этого часто становится использование мобильных устройств в вечернее и ночное время.

По текущим оценкам, около трети детей ежедневно превышают четырёхчасовой порог экранного времени.

Источник: IT Home