Ученые выяснили, что лучше не спать в одной кровати со своими домашними питомцами

Люди по всему миру любят держать домашних животных и считают их своими верными друзьями и членами семьи. Однако некоторые исследования говорят, что наличие домашних животных может оказывать влияние на качество сна человека и вызывать проблемы со здоровьем. Эта тема вызвала много дискуссий и делит на два лагеря — людей, которые считают, что спать с животными в одной комнате это удобно и комфортно, и тех, кто считает, что это неправильно и вредно.

Речь не совсем о гигиене

Однако, несмотря на все проблемы, связанные с наличием домашних животных в кровати, многие люди по-прежнему предпочитают спать со своими питомцами рядом. И это вполне понятно, ведь наши питомцы могут вызвать у нас такое чувство успокоения и комфорта, что мы просто не можем отказаться от их присутствия в постели.

С одной стороны, собаки и кошки могут быть полезны для качества сна владельца, так как помогают снижать уровень тревоги и стресса. Но с другой стороны, домашние животные могут нарушать сон своих владельцев.

Лорен Висниески — Доктор из Мемориального университета Линкольна

Существует много факторов, которые влияют на наш сон, и наличие домашних животных — только один из них. Очень важно понимать, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Наличие животных в кровати может вызывать аллергические реакции, а также снижать качество сна, особенно если животное шумит, двигается или просто мешает спать.

В то же время, некоторые люди могут спать намного лучше, когда у них есть животное рядом. Как правило, это те люди, которые чувствуют себя более спокойно и защищенно в присутствии своих питомцев. Но важно понимать, что это не означает, что это правильно для всех.

Кроме того, наличие домашних животных может привести к повышенному уровню стресса и тревоги, что может затруднить засыпание и привести к беспокойному сну. Однако, несмотря на это, многие люди всё же предпочитают спать с питомцами рядом, и это в порядке вещей.

Если вы любите спать со своими питомцами, но имеете проблемы с отдыхом, то необходимо ограничивать их доступ в спальню — это обеспечит более здоровый и комфортный сон. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности и потребности вашего питомца, чтобы обеспечить ему максимальный комфорт и безопасность во время сна без вас.

Вот результаты исследования взятые из статьи. 

После применения критериев исключения данных (4785 участников были моложе 18 лет, а у 53 участников отсутствовала информация о владельцах домашних животных), осталось 5499 наблюдений. Описательная статистика демографических характеристик представлена в Таблице 2. Из 5499 наблюдений 48,3% составили мужчины и 51,7% - женщины. Пол не был связан с наличием домашних животных. Большинство участников идентифицировали себя как не испаноязычные белые (71,9%).

Раса была значительно связана с владением собаками и кошками, при этом среди белых, не являющихся испаноязычными, было больше владельцев кошек (30,5%) и собак (41,3%). Доход также был значительно связан с владением кошками и собаками. Владение собаками и кошками увеличивалось с ростом дохода, причем наибольшая распространенность наблюдалась среди тех, кто указал доход 75 000 долларов или выше. Большинство участников (57%) сообщили, что имеют образование после окончания средней школы. Среди тех, у кого образование ниже среднего, был самый низкий процент владельцев собак (27,1%) и кошек (16,1%). Участники в возрастной группе 45 - <55 лет имели самые высокие показатели владения собакой (42,1%) и кошкой (32,9%). Те, кто никогда не был женат, сообщили о самом высоком показателе владения кошкой (26,1%). 

При описательном анализе владельцы собак имели более высокую распространенность проблем со сном, нарушений сна, апноэ во сне, чувства беспокойства, сонливости, недосыпания, потребности в таблетках для сна и подергивания ног по сравнению с теми, кто не является владельцем собак (Таблица 3).

Владельцы кошек имели более высокую распространенность храпа, проблем со сном, проблем с засыпанием, недостаточного сна и подергивания ног по сравнению с владельцами кошек без собак. В моделях, скорректированных на демографические показатели и ИМТ, владельцы собак имели более высокие шансы иметь проблемы со сном (ОР ± SE, 1,37 ± 0,15) и расстройства сна (1,39 ± 0,15) по сравнению с невладельцами собак (Таблица 4). В

ладельцы кошек имели более высокие шансы (1,41 ± 0,15) на подергивание лап по сравнению с теми, кто не является владельцем кошек. В многовариантных моделях храп, сопение, апноэ во сне, проблемы с засыпанием, пробуждение в течение ночи, слишком раннее пробуждение, чувство беспокойства, сонливость, недостаточное количество сна, потребность в таблетках для сна, судороги ног, время засыпания более 15 минут и среднее количество сна менее 6 часов не были значимо связаны ни с владельцами собак, ни с владельцами кошек (данные не показаны).

Некоторые эксперты говорят, что для понимания связи между плохим сном и домашними питомцами требуются дополнительные исследования. Однако они отмечают, что их результаты согласуются с предыдущими исследованиями на эту тему. Так что, если вы хотите спать с вашим питомцем рядом, то делайте это, но не забывайте обеспечить себе и своему питомцу максимальный комфорт и безопасность во время сна.

Ну что, друзья, кто из вас любит спать со своими питомцами рядом? Поделитесь своим мнением в комментариях!