Кормление птиц во дворе оказалось эффективным способом борьбы со стрессом

Обычная подкормка птиц во дворе — это не просто забота о дикой природе, а эффективный инструмент укрепления ментального здоровья человека. К такому выводу пришли исследователи из Политехнического университета Виргинии (Virginia Tech), опубликовавшие статью в журнале Ambio. Учёные опросили участников проекта Project FeederWatch до и после шестимесячного сезона наблюдений.

В конце сезона 95% респондентов заявили, что кормление и наблюдение за птицами положительно сказались на их самочувствии. Для сравнения, лишь 55% назвали другие события в их жизни за тот же период столь же благотворными.

Авторы работы выделили три основных способа воздействия: эмоции, вовлечённость и ощущение осмысленности. Чаще всего участники говорили о положительных эмоциях: радости, благодарности, надежде и спокойствии. Некоторые отмечали, что наблюдение за птицами помогало снизить стресс и отвлечься от трудных жизненных ситуаций. Другие описывали вовлечённость — процесс пробуждал любопытство, требовал внимания и помогал развивать навыки определения видов. Третьи видели в этом действии смысл: помощь птицам, вклад в науку или укрепление связи с природой и семьёй.

Авторы подчёркивают, что кормление птиц, помимо пользы для человека, может нести риски для пернатых: распространение болезней, повышенная уязвимость перед хищниками и столкновения с окнами. Исследователи рекомендуют кормить птиц ответственно: регулярно мыть кормушки, не выпускать кошек на улицу и защищать окна от столкновений.

Источник: Phys.org