Ученые зафиксировали момент, когда мозг «проваливается» в сон

Команда нейробиологов из Имперского колледжа Лондона и Британского научно-исследовательского института деменции установила, что человеческий мозг переходит из состояния бодрствования в сон не постепенно, а скачкообразно. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

Группа под руководством Нира Гроссмана провела эксперимент с использованием электроэнцефалографии. Участников исследования подключали к ЭЭГ-аппаратуре для регистрации электрической активности головного мозга. Данные показали, что нейронная активность сохраняется на стабильном уровне вплоть до финальных минут перед засыпанием, после чего происходит внезапное резкое падение показателей.

Исследователи зафиксировали конкретную временную точку, которую назвали «переломным моментом». Она отмечает критический период трансформации мозга из стабильного бодрствующего состояния в стабильное спящее. Предыдущие научные работы опирались на фрагментарные и противоречивые данные ЭЭГ, что не позволяло точно определить момент перехода.

Эксперимент выявил закономерность: при увеличении общего времени засыпания продолжительность самой фазы перехода сокращается. Средняя длительность «падения» составляет 4,5 минуты. Если человеку требуется 30 минут до засыпания, фаза перехода может занять 3,8 минуты, при 15 минутах общего времени — около 5 минут.

Ученые объясняют этот феномен различной скоростью отключения разных участков коры. Затылочная область, отвечающая за обработку зрительной информации, достигает критической точки быстрее лобной доли, которая контролирует мышление и движения.

Записав паттерны мозговой активности испытуемых за одну ночь, исследователи смогли предсказывать время засыпания в последующие ночи с погрешностью до 49 секунд. Совпадение показателей достигало 95 процентов.

Открытие может применяться для создания методов терапии расстройств сна и предотвращения засыпания в критических ситуациях, требующих концентрации внимания.

Источник: Popular Mechanics