Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики. Ознакомьтесь с нашей Политикой сбора данных и выберите, какие типы cookie вы разрешаете:
cookie_policy_accepted — хранит ваш выбор cookiePHPSESSID — сессияkey3 — запоминание входа_ix — единая сессия входа на ixbt.comadminuserskey — вход администратораtopic_add_autosave — автосохранение черновикаls_photoset_target_tmp — временные данные загрузки фотоgeo_country — определяет ваш регион_ga, _ga_*, _ym_uid, _ym_d, _ym_* — статистика посещений__gads, __gpi — таргетирование объявленийВы всегда можете изменить свои предпочтения в настройках.
Да, пересматривать не хочется, но для однократного просмотра вполне можно рекомендовать.
К сожалению не могу найти ссылку на исследование, попадалось некоторое время назад, группа медиков пыталась определить научно- статистическим методом действительно необходимое число шагов. Насколько я помню, на достаточно большой статистической выборке были получены результаты, что до 4 -6 тысяч шагов польза для общего состояния растёт достаточно быстро. А дальше рост пользы замедляется и тысячам к 8 останавливается, график выходит на плато.
Т.е. если хочется ходить больше — пожалуйста. Но дополнительной пользы для здоровья это уже не приносит
Лично по моим наблюдениям всё, что выше 12000 уже скорее во вред