Использование телефона в туалете может значительно увеличить риск развития геморроя

Привычка брать с собой мобильный телефон в туалет стала для многих такой же естественной, как и мытье рук после него. Однако новейшие исследования показывают, что это, казалось бы, безобидное действие может иметь серьезные последствия для здоровья, значительно повышая риск развития геморроя. Современные смартфоны с их бесконечным потоком контента превратили посещение уборной из минутного дела в продолжительный сеанс, что создает нездоровую нагрузку на организм.

Тревожные данные научных исследований

Недавнее исследование, проведенное группой американских ученых под руководством гастроэнтеролога Триши Сатьи Пасричи из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, выявило прямую связь между использованием телефона в туалете и развитием геморроя. Согласно полученным данным, у людей, которые не расстаются со смартфоном даже в уборной, риск возникновения этой болезненной проблемы увеличивается на 46 процентов.

В ходе работы было опрошено 125 пациентов, проходивших процедуру колоноскопии. Результаты оказались красноречивыми. Более 40 процентов участников страдали от геморроя, при этом 93 процента из них признались, что пользуются телефоном в туалете как минимум раз в неделю. Около половины опрошенных читают в уборной новости, 44 процента — проводят время в социальных сетях, а 30 процентов успевают ответить на рабочие и личные сообщения. Многие респонденты отметили, что из-за смартфона они проводят в туалете больше времени, а некоторые за одно посещение засиживаются там дольше 6 минут.

Почему телефон усугубляет проблему?

Геморрой — это увеличение и воспаление сосудистых сплетений, расположенных в нижней части прямой кишки. Эти структуры есть у каждого человека, но когда они увеличиваются и начинают кровоточить, возникает заболевание. Традиционно главными причинами его развития считаются чрезмерное натуживание, хронические запоры и малоподвижный образ жизни.

Однако смартфоны вносят свой весомый вклад в эту проблему. Погружаясь в ленту новостей или переписку, человек полностью теряет счет времени. Вместо того чтобы сосредоточиться на естественном процессе, он проводит на унитазе долгие минуты, часто даже не замечая этого. Длительное сидение в такой позе ослабляет и расширяет кровеносные сосуды в области таза, повышая в них давление и создавая идеальные условия для формирования геморроидальных узлов.

Цифровая эпоха и интимные привычки

Специалист по цифровому благополучию Алекс Битти из Университета Виктории в Веллингтоне отмечает, что это исследование наглядно демонстрирует, как технологии проникают в самые сокровенные аспекты нашей жизни. Уже доказано, что экраны перед сном нарушают циркадные ритмы, а телефоны на обеденном столе мешают живому общению. Теперь выясняется, что под угрозой оказались и наши гигиенические ритуалы.

Явление «прокрутки ленты в туалете» стало настолько массовым, что эксперты начали говорить о нарушении туалетной гигиены. Врачи предупреждают, что подобная привычка не только отвлекает от основной задачи, но и потенциально может способствовать развитию других заболеваний.

Сколько же времени можно проводить в уборной?

Мнения медиков на этот счет расходятся. Одни рекомендуют ограничиваться 10 минутами, другие же настаивают на более строгом лимите — не более 3 минут. Последняя рекомендация основана на более ранних наблюдениях за пациентами с подтвержденным геморроем. Было установлено, что они проводили в туалете за чтением значительно больше времени, чем их здоровые сверстники.

Чтение в уборной — не изобретение цифровой эпохи. Исторические хроники свидетельствуют, что в колониальные времена люди использовали для гигиены старые газеты, поскольку они всегда были под рукой. Однако смартфоны захватывают внимание совершенно иного масштаба, предлагая неограниченный источник развлечений и информации.

Выводы и рекомендации врачей

Хотя настоящее исследование является относительно небольшим и лишь устанавливает корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь, его авторы призывают отнестись к результатам серьезно. Доктор Пасрича подчеркивает, что ученым еще только предстоит изучить многочисленные способы влияния смартфонов на здоровье человека, и привычка использовать их в ванной комнате может быть одним из таких непредвиденных факторов риска.

Пока наука не дала окончательных ответов, самый разумный и безопасный подход — оставлять смартфон за дверью туалета. Приоритетом должно стать быстрое и эффективное завершение физиологического процесса, а не бесцельное блуждание по просторам интернета. Эта простая мера может стать важным вкладом в сохранение вашего здоровья и профилактику неприятного заболевания.

Источник: Sciencealert