Помощь другим тормозит старение мозга – опубликованы итоги 20-летнего исследования

Результаты эксперимента, продлившегося пару десятилетий, опубликованы в издании Social Science & Medicine. На протяжении 20 лет исследователи наблюдали 30000 взрослых американцев. В итоге было выяснено, что люди, помогающие другим за пределами своего жилища, продемонстрировали явное замедление снижения активности мозга на 15-20%, если сравнивать с обычными гражданами.

В расчет брались люди, которые занимались волонтерством официально или в добровольном порядке. Наибольший эффект достигался, когда знакомым, друзьям, соседям уделялось внимание в виде какой-то помощи не менее трех-четырех часов в неделю. Это может быть присмотр за чужими детьми, подвоз кого-то до поликлиники, уборка. Или даже помощь в заполнении бланка в госучреждение. По словам Саэ Хана, доцента кафедры в университете Техаса по изучению человека, его поразило то, что «когнитивные преимущества» (т. е. замедление старения мозга) были не кратковременным явлением: они «накапливались при регулярной помощи» другим. Вывод простой: чем больше помогаешь людям, тем меньше риск заполучить со временем такие «возрастные подарки», как потеря памяти, ухудшение речи и внимания, вплоть до деменции и болезни Паркинсона.

Источник: sciencedaily