Недавно посмотрел на канале «Наука» фильм из серии «агрессивная среда». Название вроде «биоритмы», ведущая — молодая дама. Очень советую посмотреть. Короче свет близкий по спектру к синему очень вреден для наших биоритмов. В городах с распространённой ночной подсветкой, рекламой и прочее очень сильное световое загрязнение. С этим связан бо́льший процент онкологии чем в «тёмных» местах проживания. Мелатонин вырабатывается только во время сна. Причём во время сна только в темноте! Или во время сна при красном свете. Во время сна именно в темноте или красном свете происходит отлаживание и естественная настройка всех наших внутренних органов (наверно все замечали, что сон часто помогает во время болезни). Все подробности пересказывать долго. Лучше посмотрите. Оказ жить в местах, где и во время сна постоянная подсветка (с уличных фонарей и прочее) очень вредно. Красный свет как спасение). Доказано лаб мышами)
P.s. оказ у нас на сетчатке кроме палочек и колбочек недавно обнаружили третий вид светочувств клеток. Которые даже через закрытые веки определяют день-ночь. От них дальше и пляшет вся мелатониновая цепочка. Но они не реагируют на красный спектр
Давно проверяю спидометр по спутникам на нескольких авто. Nissan x-trail врёт на 10% в большую сторону. Рено Дастер ≈+5%. А вот Лада Веста практически не врёт.
P.s. оказ у нас на сетчатке кроме палочек и колбочек недавно обнаружили третий вид светочувств клеток. Которые даже через закрытые веки определяют день-ночь. От них дальше и пляшет вся мелатониновая цепочка. Но они не реагируют на красный спектр