а по поводу таких параметров как уровень стресса, запас сил и т.д — это все из теории баевского про вариабельность сердечного ритма, почитайте если интересно, многое станет ясно.
А на счет применения вариабельности — от банального — утром встал — снял параметры — все зеленые. Днем тяжелая работа, стресс, начальник кричит — снял показания — например, желтые. Сделал замеры на следующее утро — зеленые — значит организм восстановился. А если нет — опять желтые — значит нагрузка рабочего была очень сильная и организм не восстановился. Так хронический стресс и словить можно. Или другая ситуация — изначально, например, все показания желтые — это может означать плохой образ жизни, привычки, курение и т.д. Меняешь образ жизни, занимаешься спортом и смотришь как показания уходят в зеленую зону.
Ну и перед болезнью (например, банальное орви) — показатели вариабельности начнут ухудшаться перед проявлением реальных симптомов. Все это тоже можно мониторить.
А на счет применения вариабельности — от банального — утром встал — снял параметры — все зеленые. Днем тяжелая работа, стресс, начальник кричит — снял показания — например, желтые. Сделал замеры на следующее утро — зеленые — значит организм восстановился. А если нет — опять желтые — значит нагрузка рабочего была очень сильная и организм не восстановился. Так хронический стресс и словить можно. Или другая ситуация — изначально, например, все показания желтые — это может означать плохой образ жизни, привычки, курение и т.д. Меняешь образ жизни, занимаешься спортом и смотришь как показания уходят в зеленую зону.
Ну и перед болезнью (например, банальное орви) — показатели вариабельности начнут ухудшаться перед проявлением реальных симптомов. Все это тоже можно мониторить.