Обзор эспандера за 100 рублей для гитариста: действительно ли он помогает брать аккорды?

Если в прошлом существовало несколько универсальных эспандеров, которые пытались приспособить под разные задачи, то в современном мире уже разработали отдельные модели практически для каждой группы мышц. В этом обзоре хочу рассказать о своих впечатлениях от эспандера для пальцев, который развивает силу хвата и одновременно помогает растягивать пальцы.

Эспандер стоит всего около 100 рублей и представляет собой кусок эластичной резины, которая хорошо растягивается. На каждый палец надевается отдельный колпачок, а на запястье крепится браслет на липучке. Дальше простым движением нужно разводить пальцы в стороны, удерживать их в раскрытом положении некоторое время и затем повторять упражнение. Пальцы желательно разгибать максимально, насколько это возможно, а также стараться дополнительно разводить их в стороны.

Вроде бы всё предельно просто, но поначалу пальцы устают довольно быстро. Данный эспандер я выбрал не для каких-то лечебных целей, а именно для растяжки пальцев и подготовки к игре на гитаре. И могу сказать, что уже после двух недель использования результат действительно стал заметен. Струны стало гораздо проще зажимать, рука стала меньше уставать во время игры, а также стало легче тянуться пальцами к разным аккордам. Как по мне, самое сложное — дотягиваться до нужных позиций безымянным пальцем и мизинцем. Этот тренажер помогает это сделать проще и быстрее, чем нежели просто играть на гитаре.

Я, конечно, не изучал подробно вопрос противопоказаний к использованию данного эспандера. Поэтому перед началом занятий обязательно самостоятельно изучите этот вопрос. Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы с пальцами, кистями или суставами, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

У данного эспандера есть три силы натяжения. Для изменения нагрузки достаточно переставить основную резинку в нужную отеврстие: 13 LB — около 6 кг, 17 LB — 7,7 кг и 21 LB — 9,5 кг. Начинать занятия, конечно, лучше с самого лёгкого варианта и постепенно переходить к более тяжёлому. Я остановился на среднем режиме, поскольку на максимальном резинки растягиваются настолько сильно, что, по моим ощущениям, ещё немного — и они могут просто оторваться. В отзывах я также читал, что у некоторых пользователей отрывались колпачки. Хоть эспандер и стоит всего 100 рублей, покупать каждую неделю новый из-за оторвавшегося колпачка не хочется, поэтому я выбрал среднее значение.

Есть точно такая же модель эспандера, только без колпачков. Её я сначала и купил, но довольно быстро выбросил, поскольку пользоваться ей оказалось не очень удобно. Там вместо колпачков используются обычные кольца, которые постоянно норовят сползти вниз по пальцу, из-за чего их приходится регулярно поправлять. С колпачками такой проблемы нет, но появилась другая. Под мои пальцы они оказались немного маловаты, особенно для большого пальца. Из-за сильного давления верхняя часть пальца начинает немного неметь, поэтому приходится снимать эспандер и делать перерыв. Я думал, что со временем резина немного растянется, но спустя две недели всё осталось примерно так же. Поэтому учитывайте этот момент, если у вас крупные пальцы — небольшой дискомфорт вполне возможен.

Есть и нюанс с липучкой на запястье. Понимаю, что от товара за 100 рублей не стоит ожидать идеального качества, но некоторые моменты можно было сделать аккуратнее. Например, нитки лучше сразу обрезать, а также аккуратно подрезать пластиковую пришитую накладку с липучкой. Края у неё довольно острые и неприятно колются в кожу. Поэтому пришлось немного поработать ножницами и устранить эти мелкие недочёты.

В целом результатом я доволен на все 100%. Эспандер выполняет свои задачи, несмотря на некоторые нюансы с размером колпачков и качеством изготовления. Пока он выдержал две недели ежедневных тренировок. Посмотрим, сколько ещё сможет продержаться.

К плюсам также можно отнести универсальность эспандера: его можно использовать как на левой, так и на правой руке.