Выбираем умное кольцо в 2025 году: 6 моделей для контроля сна, активности, здоровья и спорта

Samsung Galaxy Ring это первое смарт-кольцо от Samsung, вышедшее летом 2024 года. Это миниатюрное устройство, весом всего от 2,3 до 3 г и толщиной 2,6 мм, доступно в трёх благородных оттенках: чёрный, серебристый и золотой. Оснащено набором сенсоров: акселерометр, датчик PPG и сенсор температуры кожи. Они используются для точного мониторинга вашего здоровья 24/7. Galaxy Ring поддерживает Bluetooth 5.4, имеет защиту IP68 и 10 АТМ, а его корпус изготовлен из титана, что делает кольцо надёжным и долговечным. Встроенная батарея обеспечивает до семи дней автономной работы, а зарядить кольцо можно в компактном кейсе. Данные отслеживаются и анализируются при помощи Galaxy AI, а пользователи получают удобный показатель Energy Score. Пульс, сон, физическая активность, уровень стресса и даже менструальный цикл автоматически отображаются в приложении Samsung Health. Кроме того, умный жест «двойной щипок» позволяет делать фото или управлять будильником на смартфоне. Galaxy Ring это стильный аксессуар, представляющий глубокие данные о здоровье, с длительным временем работы и полной интеграцией с экосистемой Samsung (при этом не требуя ежемесячной подписки).

Но лично мне ближе кольцо Amazfit Helio Ring. Оно изготовлено из титаново-алюминиевого сплава с тол­щи­ной всего 2,6 мм, весит от 3,65 до 3,82 г в зависимости от размера, которых здесь всего три: 8, 10 или 12. Ресурс кольца дополнен водозащитой уровня 10 ATM, что позволяет гулять под дождём, мыть руки и даже плавать, не снимая устройство. Сенсорный арсенал включает: PPG-датчик (пульс, SpO₂), сенсор температуры кожи, датчик EDA (реакция кожи на стресс), акселерометр и гироскоп. Набор, позволяющий анализировать сон, стресс и восстановление с хорошей точностью. Автономность до 4 дней работы от одного заряда. Заряжается бес­про­вод­но, полная зарядка занимает около 1 ч 40 мин. Синхронизация данных через приложение Zepp, доступно как на Android, так и iOS. Пользователи получают бесплатный доступ к премиальным функциям Zepp Aura и Zepp тренер, включающие углублённый анализ сна, аудио-релаксацию, AI-чат и показатели готовности организма к нагрузкам, без подписки. В преимущества отнесу: отлич­ную цену (гораздо доступнее конкурентов), интуитивно понятный интерфейс и удобство использования (особенно при оценке восстановления и сна). Но есть и нюансы: ограниченный выбор размеров (всего три) и цвета (только один светло-бронзовый). Amazfit Helio Ring это стильное, лёгкое и доступное кольцо для здоровья, отлично справляется с отслеживанием сна, стресса и восстановления. Идеальный выбор для тех, кто ценит аналитические фишки и не хочет платить за подписку, особенно если вы уже используете Amazfit-устройства.

RingConn Gen 2 — новое поколение умного кольца, в котором элегантность встречается с максимальной заботой о вашем здоровье. Сначала о дизайне и материалах: это ультра-тонкое (2 мм) и легчайшее устройство на рынке, его вес всего 2-3 грамма. Изготовлено из титана с PVD-покрытием, доступно в матовом чёрном, серебристом (Future Silver) и королевском золоте. Оно не похоже на «технику». Скорее, стильный аксессуар, который вы быстро забудете на пальце. Автономность это абсолютный козырь RingConn Gen 2. Вы можете использовать кольцо до 10-12 дней на одном заряде и более 150 дней используя зарядный кейс. Это космический результат, особенно по сравнению с Oura или Samsung. Мониторинг здоровья включает: отслеживание сна (включая AHI-индекс и признаки апноэ), сердечного ритма, SpO₂, температуры, активности, стресса и восстановления. Приложение радует продуманностью и удобством: разбивка стресса по частям дня, очки сна, активности и награды, а также синхронизация с Apple Health и Google Fit, без каких-либо подписок. Устройство водонепроницаемо (IP68 / до 100 м), а его дизайн минималистичный и нейтральный, не бросается в глаза. Достойная альтернатива дорогостоящим кольцам вроде Oura или Galaxy, особенно если для вас важны комфорт и долгий срок работы.

Представьте себе устройство, которое весит меньше трёх граммов, но способно ежедневно заботиться о вашем здоровье. Ultrahuman Ring Air — это почти невидимое на пальце кольцо, толщина которого едва превышает пару миллиметров, а лёгкость делает его идеальным даже для сна. Корпус выполнен из прочного титана с износостойким покрытием и гипоаллергенной внутренней частью, так что он не вызывает раздражений и служит долго. Внутри спрятан целый набор сенсоров: температурный, PPG-датчик для измерения пульса и уровня кислорода в крови, а также 6-осевой датчик движения. Всё это позволяет отслеживать сон, активность и скорость восстановления организма. Приложение анализирует фазы сна, в том числе REM и глубокий сон, и даёт персональные рекомендации для улучшения качества отдыха. Особая функция Dynamic Recovery подсказывает, насколько ваш организм готов к нагрузкам на основе данных о вариабельности сердечного ритма, температуре тела и ночном восстановлении. Интересной особенностью стали «PowerPlugs» — дополнительные модули в приложении, которые расширяют возможности кольца. С их помощью можно следить за уровнем витамина D, отслеживать женский цикл или минимизировать последствия джетлага. Причём, в отличие от некоторых конкурентов, здесь нет обязательной ежемесячной подписки: вы покупаете устройство и пользуетесь всеми данными без скрытых платежей. Автономность достигает шести дней на одной зарядке, а полное восполнение энергии занимает около трёх часов. Кольцо одинаково хорошо работает и с Android, и с iOS, а уже сейчас его выбирают всё больше пользователей iPhone. В результате получается не просто модный аксессуар, а персональный ассистент по здоровью, который круглосуточно и незаметно помогает вам спать лучше, тренироваться эффективнее и чувствовать себя бодрее каждый день. Ultrahuman Ring Air — это тот случай, когда высокие технологии буквально в ваших руках… точнее, на пальце.

Представьте себе умное кольцо, которое выглядит как элегантное ювелирное украшение, но при этом круглосуточно заботится о вашем здоровье. Oura Ring 4 именно такое: лёгкое, прочное, выполненное из титана и доступное в нескольких стильных цветах: от серебра и золота до строгого чёрного Stealth. Оно почти не ощущается на пальце, но внутри скрывается целый комплекс сенсоров, работающих без перерыва. Главная особенность новой версии это улучшенная платформа Smart Sensing, которая адаптирует работу датчиков к особенностям вашего организма. Светодиоды нового поколения, термодатчики и акселерометры встроены так, что они не создают дискомфорта даже во сне. При этом увеличенный аккумулятор обеспечивает до восьми дней автономной работы, а быстрая зарядка позволяет восполнить энергию за считанные минуты. Oura Ring 4 это не просто устройство для сбора данных. В фирменном приложении можно увидеть полную картину своего состояния: качество сна, уровень активности, готовность организма к нагрузкам и рекомендации по восстановлению. Есть даже искусственный интеллект, который подскажет, как скорректировать режим, а также возможность отслеживать до сорока видов активности и получать оценку «кардио-возраста» и устойчивости к стрессу. Да, для полноценного использования всех возможностей понадобится подписка, но в обмен вы получаете мощный инструмент для заботы о себе.

MINISO W1 это очень необычное кольцо от малоизвестного производителя. Среди таких привычных функций, как: измерение пульса, насыщения крови кислородом или мониторинг сна, вы найдете и такие, которые вряд ли ожидаете в кольце. Речь идет об измерении артериального давления и уровня сахара в крови (не инвазивным методом). Делается это расчетным способом при помощи встроенных датчиков, поэтому точность ниже, чем у специализированных медицинских приборов, но сам факт подобных измерений уже удивляет. В остальном это типичное кольцо для мониторинга различных показателей здоровья, среди которых: вариативность сердечного ритма, уровень стресса и т. д. Есть удобное приложение с детальной статистикой. Кольцо продается в семи размерах, цвет «черный титан».