иван Плотников yandex15752219
Рейтинг
0.00
Автор не входит в состав редакции iXBT.com (подробнее »)
-
3 августа 2026
-
3 августа 2026, 09:54 иван Плотников yandex15752219
прокомментировал пост
Нужны ли тренировки до отказа для роста мышц — исследование показало, когда они действительно работают Если тренируешься два раза в неделю, и без химии. А ее основной плюс в ускорении восстановления. То тогда в отказ не стоит, если только в последнем подходе. Если постоянно в отказ, то минимум...