Важные правила в обучении настольного тенниса

Пост опубликован в блогах iXBT.com, его автор не имеет отношения к редакции iXBT.com (подробнее »)
| Обзор | Лайв им. Интересное о спорте

Ни для кого не секрет, что успех в любом виде спорта зависит только от воли человека, его способности поставить перед собой цель и добиваться её всеми возможными средствами. Настольный теннис — не исключение.

Есть несколько полезных советов, которые помогут новичкам и любителям перейти на новый уровень игры. Некоторые теннисисты рекомендуют в первую очередь избавиться от панического страха перед поражением. Но подобный подход в корне неверен и продиктован потаканием новичкам, которые стремятся достичь желаемых высот здесь и сейчас.

Тренеры-профессионалы советуют сосредоточиться на тренировках, а не на соревнованиях, чтобы как можно скорее добиться настоящего успеха. Любая результативная тренировка в настольном теннисе должна соответствовать трём основополагающим критериям:

  1. Постоянная практика;
  2. Качественный инвентарь;
  3. Правильная техника.
Как правильно практиковаться в малом теннисе

Практика – важнейший в настольном теннисе фактор, без которого добиться успеха в этом виде спорта попросту невозможно. Китайские игроки тренируются по 6-8 часов в день и по праву выигрывают в теннисных соревнованиях, за что часто становятся любимцами беттеров при анализе теннисных матчей. Они знают: чем дольше длится тренировка, тем выше становится её качество.

Кроме того, необходима систематическая практика с хорошим тренером или хотя бы более сильным напарником для того, чтобы постепенно совершенствоваться. Пропускать занятия, нарушая уже установленный график, нежелательно даже по уважительной причине (болезни, травме и т.д.), потому что спортивная форма теряется уже в течение недели, а набрать её заново бывает затруднительно. Без достаточного количества практики, следующие два критерия, не позволят теннисисту даже близко подобраться к желанному успеху.

Как подобрать ракетки

На начальном этапе обучения инвентарь не играет важной роли, но впоследствии для достижения высоких результатов правильно подобранная ракетка необходима. Профессиональные основания, удобно лежащие в руке, обеспечивают достаточно мощный отскок шарика от плоскости ракетки, а подходящие конкретному игроку накладки определённого вида позволяют придавать шарику сильное вращение. Качественный инвентарь, соответствующий перечисленным параметрам, делает игру гораздо более стабильной и результативной. Кроме того, он позволяет теннисисту беспрепятственно изучать и развивать правильную технику.

Техника игры в настольный теннис

Для дальнейшего улучшения игровых навыков спортсмену необходимо приучить себя к технически правильному выполнению элементов и к верной работе ног. На ранних этапах освоение технической базы существенно облегчает дальнейшее развитие и создаёт возможность для появления навыков стратегической игры. Даже не очень качественное использование таких ударов, как «топспин» или «запил», ставит начинающего теннисиста на уровень выше других недавно пришедших в спорт игроков. Правильная техника корректирует многие ошибки, а в некоторых случаях даже восполняет недостаток практики.

Настольный теннис по праву называют смесью шахмат и бокса: теннисист должен качественно и добросовестно нарабатывать технику выполнения основных движений на тренировке, чтобы затем на соревнованиях молниеносно принимать верные решения. Только совокупность практики, инвентаря и техники является залогом успеха в этом непростом, но крайне захватывающем виде спорта.

Автор не входит в состав редакции iXBT.com (подробнее »)

0 комментариев

Добавить комментарий