Регистрация в соцсетях в раннем возрасте гарантирует депрессию?

То, что ведение аккаунта в социальных сетях влияет на психику молодых людей не самым лучшим образом, — известный факт. Однако свежее исследование Университета Нового Южного Уэльса показало: возраст, в котором подросток впервые завёл аккаунт, влияет на его ментальное здоровье гораздо сильнее, чем само его наличие.

Опрос 365 австралийских подростков в возрасте от 10 до 15 лет и их родителей выявил, что с симптомами тревоги и депрессии чаще сталкивались именно те дети, которые начали пользоваться соцсетями в более раннем возрасте. Само же по себе наличие аккаунта гораздо слабее связано с появлением этих симптомов.

Во время опроса у подростков узнавали, есть ли у них опыт использования соцсетей, в каком возрасте они впервые начали пользоваться ими и активен ли профиль сейчас. Также учёные измерили уровень тревожности и депрессии участников. Выяснилось, что 70% детей активно пользуются соцсетями, примерно у половины уже есть личный аккаунт, а средний возраст «первого знакомства», составил всего 11 лет.

Пожалуй, отсрочка первого знакомства детей с виртуальным миром — это хорошая перспектива, особенно если в этот период обучать их правилам цифровой гигиены и основам социальной ответственности в сети.

Ограничить доступ и дело с концом?

Власти Австралии ввели жёсткие меры в ответ на растущую тревожность и депрессию среди молодежи. В декабре 2025 года в стране вступил в силу официальный запрет на использование соцсетей для детей. Опрос, о котором идёт речь, как раз проводился за шесть недель до этого события.

Однако ведущий автор исследования Анна Билстон уверена: если мы хотим защитить психику нового поколения, просто заблокировать сайты — мало. Государству нужно думать не только об ограничениях, но и о том, в каком возрасте ребёнок вообще получает свой первый цифровой опыт.

Вам нас не остановить!

Как и следовало ожидать, подростки не собираются сдаваться без боя. Только четверть опрошенных в возрасте от 10 до 15 лет заявили, что покорно удалят приложения после введения запрета. Чуть более трети (34%) планируют сидеть в соцсетях тайно (без создания аккаунта), а ещё 35% открыто признались, что найдут способ обойти любые блокировки, чтобы сохранить свои профили. Надеяться на то, что дети просто подождут своего 16-летия — наивно.

Если не запрет, то что?

Учёные подчеркивают: одними запретами проблему не решить. Роль родителей и учителей в формировании здоровых цифровых привычек не менее важна. И хотя абсолютное большинство подростков планируют обходить новые правила, исследователи не считают, что закон провалился.

«Как минимум, этот шаг заставил родителей, учителей и самих детей наконец-то открыто поговорить о рисках соцсетей для психики. В поведенческой науке отношение людей к проблеме часто меняется гораздо раньше, чем их реальное поведение. Поэтому судить об успехе закона ещё рано. Опрошенные ребята и их родители будут у нас «на карандаше» в течение следующих 12 месяцев — в хорошем смысле».

Руководитель исследования Сюзанна Швайцер

Почему общаться вживую всё ещё важно

В дополнительном исследовании, опубликованном в журнале JMIR Mental Health, учёные сфокусировались на подростках старшего возраста и молодых людях. Участников попросили в течение определённого времени фиксировать, как именно происходят их контакты — онлайн или лично — и какие эмоции они после этого испытывают.

Выяснилось, что встречи лицом к лицу оставляют у молодёжи гораздо более позитивные ощущения и дают мощное чувство вовлечённости, чего часто не хватает в онлайн. Однако для социально чувствительных и застенчивых ребят общение в соцсетях поначалу казалось более комфортным.

«Возможно, такие молодые люди получают краткосрочную выгоду от переписки, потому что в онлайн у них есть время подумать над ответом. Но в долгосрочной перспективе именно живой контакт способен поддерживать и сохранять здоровые отношения. Впрочем, пока это лишь наше предположение. Главный вывод здесь в другом: нельзя делить онлайн-активность строго на «полезную» или «вредную». В некоторых случаях интернет-знакомства играют важнейшую роль поддержки, хотя живая беседа в целом остаётся в приоритете».

Сюзанна Швайцер

Что дальше?

Опубликованные результаты — это лишь первый этап масштабной научной работы. Исследователи продолжат наблюдать за подростками в течение всего следующего года, чтобы детально зафиксировать, как государственный запрет повлияет на их ментальное здоровье, привычки и защитит ли он их от реальных интернет-угроз.

Первоисточники исследований:

• Anna Bilston et al. Planned Social Media Ban and Depression and Anxiety in Adolescents, журнал JAMA Network Open (2026).
• Anna Bilston et al. Momentary Mood and Affiliation Following Social Interactions in the Digital Age: Longitudinal Study Investigating Associations With Anxiety and Depression, журнал JMIR Mental Health (2026).