Pranayama

О себе

Дипломированный инструктор по йоге, практикую больше 15 лет. Основная тема — дыхание: как простые техники помогают переключиться после работы, уснуть и меньше уставать за компьютером.Сам собираю пранаяма.рф — бесплатный тренажёр дыхания в браузере: таймеры техник, шумы для сна и работы, Помодоро, гимнастика для глаз, можно установить как приложение. Здесь пишу о полезных программах и сервисах для тех, кто много сидит за экраном, и о том, как они устроены.