Роман Скрипник
Рейтинг
+0.20
Автор не входит в состав редакции iXBT.com (подробнее »)
-
22 июля 2026
-
22 июля 2026, 20:35 POMAH_BAKU
прокомментировал пост
Можно ли похудеть и укрепить мышцы дома с помощью отжиманий и приседаний Сколько планку держите? Я семь минут мог неподвижно, но это сложно. Больше нравится, когда по минуте меняю упражнения в планеке: то на разных руках постою по минуте, то ноги к животу, то по минуте... -
21 июля 2026
- 21 июля 2026, 16:34 POMAH_BAKU
прокомментировал пост
Можно ли похудеть и укрепить мышцы дома с помощью отжиманий и приседаний С контролем веса, есть своя специфика. Можно внешне худеть, а вес увеличивается. Мышцы плотнее, чем жир. Весной, после выхода из зимней спячки ) начинаю качать пресс, держать планку. Стоя...