Учёные проверили, может ли сон помочь решать задачи

Группа специалистов из Северо-Западного университета США провела эксперимент, в ходе которого исследователи смогли частично управлять тематикой сновидений участников. Результаты опубликованы в журнале «Нейробиология сознания».

В проекте участвовали двадцать человек, ранее практиковавших осознанные сновидения — состояние, когда спящий способен понимать, что находится во сне, и иногда контролировать события. Перед ночным отдыхом каждому испытуемому предлагали несколько головоломок, сопровождая их короткими звуковыми фрагментами, уникальными для каждой задачи. После этого участникам разрешалось лечь спать, а во время фазы быстрого сна те же мелодии воспроизводились повторно, чтобы активировать связанные с ними воспоминания.

Анализ показал, что три четверти участников сообщили о снах, в которых всплывали образы заданных головоломок. В 42% случаев такие задачи были решены наутро или вскоре после пробуждения. Для сравнения, из нерешённых заданий, не затронутых во сне, правильные ответы были найдены только в 17% случаев.

Учёные зафиксировали, что аудиосигналы влияли на содержание снов даже без осознанного контроля. В одном случае женщина обратилась к персонажу сна за помощью в решении задачи, в другом — события сна развернулись в месте, ассоциированном с темой головоломки.

Специалисты подчёркивают, что некоторые результаты могли быть связаны не с самим процессом сновидения, а с активизацией мыслительной деятельности после пробуждения. В дальнейшем они планируют проводить подобные опыты с мгновенной проверкой после фазы быстрого сна, чтобы точнее определить роль сновидений в решении проблем и в процессах обучения и эмоциональной регуляции.