Привычка хрустеть пальцами не разрушает суставы

Многолетние эпидемиологические исследования установили, что привычка хрустеть пальцами не приводит к развитию остеоартроза кистей рук. Сравнительный анализ рентгенологических снимков людей, хрустевших пальцами на протяжении десятилетий, и тех, кто никогда этого не делал, не выявил значимых структурных различий в суставах.

Механизм возникновения характерного щелчка был подтверждён с помощью МРТ в реальном времени. Пальцы человека содержат синовиальные суставы, заполненные синовиальной жидкостью с растворённым углекислым газом. При резком растяжении сустава давление внутри капсулы падает, что приводит к мгновенному образованию газовой полости — явлению, известному как кавитация. Именно формирование пузырька, а не его схлопывание, как считалось ранее, порождает звук. После этого газ возвращается в растворённое состояние в течение периода от нескольких минут до нескольких часов, что объясняет невозможность повторного хруста сразу после первого.

В 1998 году американский врач Дональд Унгер получил Шнобелевскую премию за эксперимент длиной в 60 лет: он хрустел пальцами только на левой руке, оставляя правую в качестве контрольной. По итогам наблюдения артрит не развился ни на одной руке.

При этом отдельные работы зафиксировали у людей с интенсивной привычкой незначительное снижение силы хвата и умеренную припухлость суставов, однако эти эффекты не сопровождались доказанным разрушением хрящевой ткани. Специалисты подчёркивают, что щелчки в суставах, сопровождающиеся болью, блокировкой движения или отёком, могут указывать на повреждение связок или воспалительный процесс и требуют медицинского обследования.