Анализ данных 13 тысяч пациентов выявил скромный эффект упражнений при артрите

Международная исследовательская группа опубликовала зонтичный обзор, объединивший данные пяти крупных систематических обзоров и 28 дополнительных исследований. В общей сложности были проанализированы результаты наблюдений за 12 991 пациентом с остеоартритом коленей, бёдер и кистей рук.

Согласно полученным данным, физические упражнения снижают болевые ощущения на 6-12 баллов по 100-балльной шкале по сравнению с отсутствием лечения или плацебо. При этом исследователи не зафиксировали значимого улучшения функции суставов.

Сравнение с медикаментозным лечением показало, что упражнения обеспечивают снижение боли на уровне нестероидных противовоспалительных препаратов и инъекций кортикостероидов — примерно на 5-10 процентов. Тотальная замена суставов продемонстрировала более высокую эффективность в улучшении боли и функций.

Специалисты Университета Аделаиды Хантер Беннетт и Льюис Ингрэм указали на методологические особенности обзора. Авторы не разделяли виды физической активности — силовые тренировки, аэробные упражнения, растяжку, водные занятия и тайцзи объединили в единую категорию. Ранее проведённые исследования установили, что аэробные нагрузки превосходят растяжку по воздействию на болевой синдром при остеоартрите колена.

Большинство включённых в обзор исследований ограничивались 12-недельным периодом наблюдения. Отдельные данные свидетельствуют, что оптимальный эффект достигается при 150 минутах тренировок умеренной интенсивности еженедельно.