На том же пабмеде есть небольшая статья о высокобелковой диете: 4 и более грамм на килограмм веса. Авторы пишут, что за год никаких проблем со здоровьем выявлено не было, правда, сетуют, что слишком мало подопытных.
Мы говорили о белках в которые организм преобразовывает получаемую пищу.
Допустим, я сожру полкило куриной грудки. По-вашему, из этого получится не более 35 грамм белков? Каких, кстати, их же великое множество и они сильно различаются по массе? Образно говоря в эти 35 грамм уместится 1000 единиц одного белка и всего-то сотня другого. Чем, кстати, вызвано это ограничение в 35 грамм? И, упомянув о множестве различных белков, хотелось бы спросить, как организм выбирает, на что израсходовать этот лимит?
И да, вы лжете, насчет Ответ Alex Sakh на коментарий
И предыдущий оппонент написал глупость, попросил разъяснить то, что 2 раза уже описывалось выше
вы нигде не объяснили, что такое «белковая масса тела», ни один раз, ни два. А прямую просьбу дать определение этому понятию проигнорировали. Продолжите, пожалуйста, фразу «белковая масса тела — это...».
Посмотрите любую таблицу белков в различных продуктах. Например яйца состоят на 13 процентов из белка, яичный порошок на 45 процентов, соя на 35%… Т.е. на каждые 100гр продукта в яйце 13гр белка, в я.порошке 45гр, а в сое 35гр.
Если честно, я не понял, к чему это.
Съедая свою норму белковых продуктов среднестатистический человек увеличивает массу своего организма в белковом эквиваленте на ~35гр в день.
Съедая любое кол-во белковых продуктов сверх нормы, тот-же самый человек все равно получит прибавку на те-же самые ~35гр белковой массы тела за сутки.
Объясните, пожалуйста, понятие «масса своего организма в белковом эквиваленте». Что такое «белковый эквивалент массы»? Плюс вопрос о «белковой массе тела» все еще открыт, не пытайтесь от него ускользнуть. Я честно пытался нагуглить эти понятия, но моя попытка ни к чему не привела.
Среднестатистический человек — это вес, рост, комплекция и т.д. — все усредненно, т.е. берется совокупность веса всех людей, а так-же роста, комплекции и т.д. и делится на кол-во людей. Так получается средний показатель.
Средний показатель чего? Роста? Веса? Комплекции? Или все же норм потребления как зависимость от них?
Представлять источник мне не интересно. Делайте это сами, но задавайте гуглу правильные вопросы. Например: сколько белка человек может усвоить за день или похожие. Только читайте нормальных авторов: ученых, врачей, спортивных тренеров. Не путайте этих людей с коммерцией — бодибилдингом — там совсем другая история.
Ну вот именно это я и спросил первым делом, ответ был: «от 0,8, если лежебока, и до 2,5 грамм на килограмм веса в сутки если спортсмен». Т.е. нигде не упоминается этих пресловутых 35г. Или это были не нормальные авторы? Сообщите мне тогда, пожалуйста, кого нужно прочитать, я с радостью это сделаю, т.к. тема меня интересует.
И никогда не верьте неспециализированным — ненаучным, пропагандистским, коммерческим, информационным — источникам. Цензура, когда проверяется все специалистами, и специалисты несут ответственность за предоставляемую информацию давным-давно в забытьи и предана анафеме. А зря (в какой-то мере). Проверяйте все. Но делайте это сами.
Последний раз редактировалось 4 февраля 2018, 16:04
Вот я и хочу проверить, но вы как-то сильно этому сопротивляетесь. Пока что я задаю вопросы пабмеду, может быть, вы знаете более авторитетный источник?
Вы либо ошибаетесь, либо катастрофически косноязычны. Что значит «Средний человек может превратить еду в белковую массу тела в кол-ве до/около 35 грамм.»? Что вообще за понятие такое: «Белковая масса тела»? Гугл мне предложил сходить на википедию про грызунов почитать.Может быть вы просто предоставите ссылку на источник ваших знаний?
Благодарю. А если я задам расписание уборки и на это время куда-то упилю, робот проедет по комнатам до разряда аккумулятора или, подзарядившись, продолжит? Как он принимает решение, что пора остановиться?
И да, вы лжете, насчет
Ответ Alex Sakh на коментарий
вы нигде не объяснили, что такое «белковая масса тела», ни один раз, ни два. А прямую просьбу дать определение этому понятию проигнорировали. Продолжите, пожалуйста, фразу «белковая масса тела — это...».