Исследование выявило временное усиление иммунной защиты после посещения сауны

Ученые из Университета Восточной Финляндии установили, что посещение сауны вызывает кратковременное увеличение количества лейкоцитов в крови. Исследование опубликовано 13 апреля 2026 года.

В эксперименте принял участие 51 человек, средний возраст которых составлял 50 лет. После 30-минутного пребывания в сауне с кратковременным холодным душем у всех испытуемых зафиксировали повышение уровня циркулирующих лейкоцитов. Нейтрофилы и лимфоциты — две основные группы этих клеток — вернулись к исходным показателям примерно через полчаса.

По словам научного сотрудника Университета Турку Илкки Хейнонена, сауна не стимулирует выработку новых иммунных клеток, а высвобождает уже существующие из тканей в кровоток. Когда лейкоциты циркулируют в крови, они эффективнее обнаруживают инфекции и другие угрозы для организма.

Профессор Яри Лаукканен отметил, что уровень некоторых цитокинов — сигнальных молекул иммунной системы — меняется в зависимости от повышения температуры тела. При этом связи между количеством лейкоцитов и температурными изменениями выявлено не было.

Исследователи подчеркнули, что в работе изучался только непосредственный эффект от одного сеанса. Полученные данные не позволяют сделать выводы о долгосрочном влиянии регулярного посещения сауны на иммунитет.

Источник: SciTechDaily