alexseevdenis

Мы потребности человека в белках не обсуждали.

какая-то тут неправильная закономерность. потребность в белках, не имеет отношение к их усвоению? т.е. человеку нужно 100 г белка допутим, а усвоит он только 30-35? смерть неизбежна, я это знаю, но не от белкового ведь голодания…

Если еще не поняли, то съесть белок и усвоить белок/превратить в белок являющийся составной частью организма разные вещи. Мы говорили о белках в которые организм преобразовывает получаемую пищу.

так вот, обычный человек съест свои 70 г белка в течении дня и они разойдутся в виде белка по организму, кости и мышцы.

смущает, но стоимость, при таком проценте выхода, меня смущает больше.

Физиологическая потребность в белке для взрослого населения — от 65 до 117 г/сутки для мужчин и от 58 до 87 г/сутки для женщин.

Есть тот же спортвики, где есть много информации, которая подкрепляется различной научной и медицинской информацией, исследованиями, тестами, пробами.

цена конечно кусачая…

мне кажется с 30 г белка в день и не более, а это 140-180 г куриного филе, будет мышечное истощение, будут ломкие кости, хреновые зубы и вообще начнутся проблемы со здоровьем.я нигде не могу найти информацию о том, что 30 г белка хватит человеку… 30% от суточного рациона может быть.но это все оффтопы )) суть в том, что на пенообразование больше влияет белок, а не жир.

мне кажется вы путаете суточную норму белка и количество белка усваиваемого за 1 прием. 30г белка усвоится в принципе и не спортсменом за раз. Спортсмены потребляют от 1 до 2.5 г/кг веса, по различным исследованиям и в зависимости от конечной цели.

количество белка и его качество влияет на пену. спортсмены, которые сыпят белок (ненавижу слово протеин, есть ведь нормальное русское слово — белок) ложками, знают, что такое пена и сколько она может не сходить )))

титан может быть, у него вроде теплопроводность небольшая. Да и может пенометалл какой-нибудь.