В конце 2014 года мы рассказывали вам о фитнес-гаджете Moov. Напомним, что это не просто трекер, отслеживающий вашу активность с помощью акселерометра, но «персональный тренер», предлагающий комплекс упражнений в разных видах спорта и очень точно отслеживающий все ваши действия с помощью девятиосевого гироскопа.
На момент написания предыдущей статьи для Moov было выпущено три приложения: Moov Run & Walk, Moov Cardio Punch и Moov Swim, при этом последнее из них было доступно только на iOS. С тех пор прошло пять месяцев, за которые появилось два совершенно новых приложения, причем одно из них — сразу на обеих платформах. Это не говоря уже о мелких обновлениях ранее выпущенных приложений.
В этом смысле Moov можно считать ярким контрпримером для скептического мнения о стартапах и Kickstarter-проектах — мол, любят они наобещать с три короба, а потом ничего толком не сделать. Такие случаи действительно бывают, чего скрывать! Но Moov — пример противоположный: создатели не только вовремя выпустили и доставили устройство тем, кто пожертвовал на него денег, но и продолжают расширять функциональность своего продукта, не требуя (ни прямо, ни косвенно) ни одной копейки от его обладателей (все приложения бесплатны и не имеют платных опций).
Фактически, Moov сегодня и Moov полгода назад — это разные устройства: сегодняшний Moov может в два раза больше. Поэтому мы решили вернуться к нему и рассказать о его новых возможностях. Это интересно не только в контексте конкретного устройства, но и вообще с точки зрения развития индустрии фитнес-гаджетов, поскольку Moov, безусловно, раскрывает новые возможности их использования.
Напомним спецификации устройства.
Технические характеристики Moov
- Экран: отсутствует
- Защита от воды и пыли: есть
- Ремешок: съемный, доступно 2 цвета на выбор (черный и белый, в зависимости от цвета самого устройства)
- Совместимость: устройства на базе Android 4.3 с Bluetooth 4.0 LE, iPhone 4s и новее, iPad 3 и новее, все iPad mini и iPod touch пятого поколения
- Подключение: Bluetooth 4.0 LE
- Датчики: девятиосевой датчик движения (гироскоп + акселерометр + магнитометр)
- Камеры, интернет: нет
- Микрофон, динамик: нет
- Разъем: Micro-USB (на дополнительном блоке)
- Индикация: цветная подсветка
- Аккумулятор: до 100 часов работы (по заявлению производителя)
- Масса 8,6 г (без ремешка), 24,3 г (с маленьким ремешком), 27,4 г (с большим ремешком)
Рассказывать о дизайне мы не будем, равно как и повторять то, что сказано в первой статье про первые три приложения, но более детально рассмотрим именно новые возможности Moov и те обновления, которые вышли для уже существующих приложений.
7 Minutes+ (BodyWeight)
Приложение 7 Minutes+ (порой сам производитель называет его BodyWeight, то есть встречаются оба названия) представляет собой комплекс упражнений, которые можно выполнять дома, без каких-либо дополнительных приспособлений. Во время выполнения упражнений женский голос отсчитывает повторы (one, twe, three..), при этом следя за тем, чтобы упражнение выполнялось целиком (то есть, например, присед был достаточно глубоким).
В нижней части экрана мы видим иконку, отображающую качество выполнения упражнения. Чем больше заполнен круг, тем лучше, по мнению программы, вы выполнили повтор. Правда, поскольку устройство при этом надето вам только на руку, приложение не получает достаточно информации обо всех составляющих вашего движения, и, следовательно, не может отследить правильность техники и дать советы относительно корпуса, работы ног и т.д. Например, если, выполняя присед, вы будете слишком выдвигать колени вперед, то Moov не предупредит вас об этом.
Впрочем, помочь должны видеоинструкции: перед выполнением каждого упражнения вам показывают короткое зацикленное видео, которое помогает понять, что и как надо делать. Видеоинструкция показывается в верхней части экрана.
Различные упражнения чередуются, сложность постепенно возрастает: от интенсивной разминки на девять минут до действительно серьезной получасовой тренировки (насколько это возможно без дополнительных приспособлений).
Давайте посмотрим, что входит в набор. Первое упражнение — Jumping Jacks (прыжки «ноги врозь-вместе» с закидыванием рук над головой с хлопками). Второе — Squads (приседы с прямой поясницей и отведением таза назад). Для тренировок, нацеленных на набор мышечной массы, это упражнение предполагается выполнять с весом (штангой), но 7 Minutes+ не предполагает таких целей, приложение ориентировано на сжигание калорий и поддержание себя в форме.
Третье упражение — Plank («планка»). Надо принять горизонтальное положение, держать корпус прямо, упираясь в пол руками, согнутыми в локтях, и ногами на носочках. Приложение ведет обратный отсчет времени, которое вы должны находиться в таком положении. Четвертое упражнение — Lunges («выпады»). Шаг вперед с приседанием на одно колено.
Пятое упражнение (Push Ups) всем знакомо: отжимания. Имеются в виду традиционные отжимания, когда в пол вы упираетесь только носочками ног и кулаками (или ладонями). Наконец, шестое, последнее — Crunchies: это традиционное упражнение на пресс. Лежим спиной на полу, поднимаем и опускаем корпус.
В каждом уровне по три подхода, а в каждом подходе эти упражнения идут подряд, при этом количество повторов возрастает от уровня к уровню. Между подходами вам дается небольшая передышка (тоже идет обратный отсчет).
По окончании каждого уровня или же при остановке занятия вам показывают статистику: сколько упражнений выполнено, сколько повторов сделано, сколько калорий сброшено. Последнее, разумеется, очень условно, и вряд ли стоит на это полагаться.
Вообще, похода в тренажерный зал и серьезных занятий приложение, конечно, не заменит. Но для утренней зарядки оно вполне подойдет. Какие-то серьезные цели вряд ли здесь можно преследовать, но если вы не знаете, как лучше размяться, или хотите приучить себя к минимальной ежедневной активности, выходящей за рамки просто ходьбы пешком, то 7 Minutes+ будет весьма полезен. Большим плюсом здесь являются видеоинструкции, интегрированные в сам интерфейс (то есть их не надо где-то искать и скачивать дополнительно), и подробные аудиопояснения (увы, только на английском).
Конечно, различных комплексов упражнений в App Store и Google Play Store немало, есть и куда более полные, чем этот. Но в данном случае неоспоримый плюс в том, что устройство еще и следит за ходом выполнения. В перспективе хотелось бы возможности как-то менять последовательность и набор упражнений, а также подключать дополнительные Moov для более точной фиксации движений. Например, надеть второй Moov на ногу, чтобы данные с него приложением тоже учитывались.
Moov Cycle
Из пяти приложений Moov это появилось последним, но весьма своевременно — аккурат к началу велосипедного сезона. Итак, Moov Cycle — приложение для велосипедистов, имеющее целый ряд интересных возможностей.
По своей идеологии Moov Cycle — нечто среднее между Moov Swim и Moov Run&Walk. Здесь есть звуковые рекомендации (весьма обобщенные) и мотивирующие советы (например, «Попробуйте крутить педали быстрее, чтобы превзойти свой прошлый результат!»), но основная функция все-таки заключается в отслеживании прогресса, а не в наборе тренировок заданного типа. Кстати, как и в Moov Run&Walk, устройство надо закреплять на ноге, а не на руке.
При запуске приложения мы видим одну-единственную кнопку Go!. Нажав на нее, мы начинаем остлеживание нашего маршрута и всех параметров, связанных с нашим движением. На экране смартфона отображается карта, где рисуется трек, показывается текущая скорость, время движения, пройденное расстояние.
С закладки Map мы можем перейти на закладку Cadence. Cadence — это частота нажатия на педали за минуту. Например, на скриншоте выше видно, что мы делали 54 нажатия, это небыстрая езда со скоростью 13,4 км/ч, минимально полезная в плане сжигания лишнего веса и тренировки сердца. С точки зрения кардионагрузки самое полезное — крутить педали с частотой от 85 до 100 нажатий (Brisk Zone), а более высокая частота — это уже интенсивная нагрузка, предполагающая кратковременность.
На последней закладке (Power) отображается сила, с которой велосипедист жмет на педали. Поясним, что в скриншотах выше такие низкие показатели по одной простой причине: ехать на велосипеде и одновременно снимать скриншоты — задача неординарная :)
По окончании поездки мы нажимаем на черную круглую кнопочку «выход», и видим подробную статистику: сколько мы километров проехали, за сколько времени, сколько калорий сбросили, какая средняя сила нажатия... Помимо этого Moov анализирует сложность трассы с точки зрения подъемов и их крутизны. Проще говоря, для системы не все равно — едете ли вы по ровной поверхности или же взбираетесь на горку.
Вкладка Splits содержит информацию о каждом из ваших заездов (до остановки).
Наконец, в рубрике Details мы видим очень подробные сведения по всем аспектам, причем там, где это возможно, указывается и максимальное значение, и среднее. Например, частота нажатия на педали, скорость, сила. Помимо этого мы видим суммарное время поездки и время, которое мы крутили педали (понятно, что во время поездки какой-то процент времени мы просто катимся — например, под горку).
Все эти данные сохраняются в профиле и доступны даже тогда, когда у вас нет Moov — достаточно кликнуть на стартовом экране приложения на миниатюрный кружочек со своей фотографией. Откроется страница вашего профиля, где доступна вся информация по всем поездкам.
В общем, для увлекающихся велопоездками это приложение вкупе с Moov практически незаменимо. Сложно даже представить, что еще можно здесь придумать полезного — ну разве что, например, режим, при котором вам регулярно сообщали бы вашу скорость, поскольку не у всех есть на велосипедах держатели для смартфона (да и, пожалуй, не очень это безопасно: ездить со смартфоном на руле (и для смартфона, и для велосипедиста). Кроме того, хотелось бы такого режима, при котором устройство не требовало бы постоянного соединения со смартфоном и просто автономно накапливало информацию, а потом загружало ее в приложение (как в Moov Swim). Хотя, будем откровенны, так ли часто мы выезжаем на сколь-нибудь длительные прогулки без смартфона?
Выводы
На сегодняшний момент Moov — самый оригинальный, полезный и функционально интересный фитнес-гаджет, цель которого — не просто зафиксировать количество ваших шагов (на это способны и смартфоны), а помочь новичкам и любителям в занятиях различными видами спорта. Чуть более чем за полгода с момента начала поставок Moov создатели браслета выпустили все пять обещанных приложений.
Приложения, правда, получились очень разные. Так, Moov Cardio Punch невозможно нормально использовать без второго устройства, а в 7 Minutes+, наоборот, не хватает возможности подсоединения второго Moov; Run & Walk предназначен только для работы со смартфоном, то есть брать устройство на пробежку без смартфона и наушников смысла нет, а вот Moov Swim предполагает как раз полностью автономное использование и, следовательно, не дает никаких советов в процессе тренировки.
Пожалуй, самое лучшее впечатление на нас произвело как раз-таки новейшее приложение Moov Cycle, которое наверняка порадует многих велосипедистов — начиная от тех, кто просто решил прокатиться для удовольствия, и заканчивая спортсменами, ставящими перед собой конкретные цели и стремящиеся к достижению показателей. Зато второе новое приложение — 7 Minutes+ — порадовало возможностью занятий безо всяких дополнительных условий (то есть не нужно ни велосипеда, ни бассейна, ни беговой дорожки).
Moov — наглядный пример для всех скептиков, которые считают, что фитнес-гаджеты могут только считать шаги (а также для производителей, которые убеждают в этом рынок, выпуская очередной шагомер и пафосно продавая его за 100-150 долларов). Для сравнения, сегодня Moov с доставкой в Россию обойдется всего в $99, но при этом его возможности принципиально более широкие, а среди пяти приложений каждый сможет найти вариант себе по душе. Впрочем, не стоит ожидать от Moov чудес, ведь в конечном итоге гаджеты не могут заниматься за вас спортом, их задача — показать вам ваши результаты и мотивировать на достижение новых. А уж будут ли эти результаты в принципе — зависит от вас.
