Исследование в Японии выявило фактор долголетия и независимости в пожилом возрасте

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Transportation Research Part F, регулярные поездки на велосипеде являются эффективным инструментом поддержания здоровья пожилых людей. Ученые из Университета Цукубы (University of Tsukuba) в течение десяти лет (с 2013 по 2023 год) наблюдали за группой добровольцев, фиксируя их физическую активность и состояние здоровья. Как сообщается в отчете, у тех, кто использовал велосипед в качестве повседневного транспорта, риск необходимости в долгосрочном уходе или преждевременной смерти оказался значительно ниже.

По версии исследователей, наиболее выраженный защитный эффект наблюдался среди участников, которые не водят автомобиль. Велосипед в данном случае выступает не только как средство физической нагрузки, но и как «спутник образа жизни», обеспечивающий социальную вовлеченность и мобильность. Сообщается, что даже те, кто начал кататься в старшем возрасте или возобновил практику после перерыва, продемонстрировали лучшие показатели выживаемости по сравнению с малоподвижными сверстниками.

В материале подчеркивается, что поддержание привычки к езде на велосипеде в течение долгого времени напрямую коррелирует с сохранением независимости в быту. Авторы работы настаивают на необходимости создания инфраструктуры, которая поощряла бы использование двухколесного транспорта пожилыми людьми, особенно в условиях массового отказа от водительских прав. Предполагается, что такие меры помогут снизить нагрузку на систему здравоохранения за счет естественного продления периода активного долголетия.

Источник: ScienceDaily