Mio Slice, или почему считать шаги — бессмысленно

Новый фитнес-трекер от Mio Global появился довольно давно (анонс — 2016; в продаже с января 2017), и все равно еще есть вопросы: хотелось бы рассказать пару слов, в чем же тут революция. 

До того, как в продаже появился Slice, компания Mio уже получила авторитет среди и профессиональных спортсменов, и любителей благодаря линейке удобных и точных пульсометров (Alpha, Alpha 2, Fuse и др.) Отдельную роль сыграло и то, что некогда компания вовремя сдружилась с Garmin, чья первая оптика была производства Mio.

И, казалось бы, делай да делай пульсометры: так нет же! Как и многие другие, Mio Global решила заглянуть в здравоохранение и выпустила трекер с месседжем, который можно перевести, как «Вы будете жить дольше, если будете носить Slice». 

Часть 1. Шагомер не работает

Буквально до последних дней популярность шагомеров определяла формула о «10 000 шагах в день». Маркетинговая уловка Есиро Хатано, сформулированная под продажи в 1960-х Manpo-Kei прижилась настолько, что все стали в это верить! 

Хотя, по большому счету, от пройденных шагов в таком количестве эффект может быть только один: уставшие ноги. Этот миф уже частично обрушен, и он продолжает терять популярность, однако 50 с лишним лет так просто из песни не выкинешь.

Нынешнее поколение разработчиков вместе с медиками говорят примерно так: физические нагрузки должны «тренировать сердце», иными словами без нагрузки на сердечную мышцу все 10 000 шагов — трата времени. Лучше по лестнице вперед-назад пробежать пролет, и то — толку больше. Поэтому спокойный режим — это прогулка, а тренировка — это усилие, а вот как правильно считать усилия и их благотворное действие на организм, нас и должен научить Mio Slice.

Как он это будет делать? 

Для этого разработана метрика PAI — центральное предложение нового трекера. Метрика научно доказанная и обоснованная длительным исследованием, на которое ссылаются и на официальном сайте, и в других источниках, однако сделано оно было, если не по заказу Mio Global, то явно в его интересах. 

Это не говорит ничего плохого: в целом все правдоподобно и честно. Сердце выступает «отправной точкой» исследования и, согласно логике, его работа в будущем зависит от его работы текущей. Просто для того, чтобы это доказать понадобилось некоторое количество добровольцев, и в результате добровольцы физически активные оказались в меньшей зоне риска по сердечно-сосудистым диагнозам. 

Основная проблема, которую видит пытливый читатель — отложенный эффект. Купить Mio Slice нужно сейчас, но эффект от него вы увидите только лет через 30-40-50, уже с возрастом то есть. 

Как рассчитывается PAI

Автоматически. PAI — это персональный индекс активности, который, конечно, можно обмануть, но ради чего? Вообще же рассчитывается он автоматически на основании пульса в покое (его трекер замеряет ночью) и максимального пульса. 

Для сравнения было сделано два «замера» PAI: в первом случае руками был выставлен диапазон от 70 до 120. Во втором: автоматически и по формуле 220 минус возраст. Разница колоссальная. 

В общем, полагаться лучше на «автоматику». В противном случае данные будут очень красивыми и бестолковыми: нагрузки никакой, зато красивая картинка, потому что набрать 75 PAI за утро при норме 100 PAI в неделю — очень уже оптимистично.

Так как Mio Slice — постоянный пульсометр (днем интервал усредняется до минуты, ночью — до 15 минут), то цель день ото дня может оказываться подвижна, потому и норма исчисляется за неделю. 

Пару слов о приложении

Slice работает в паре с фирменным приложением PAI 2, и, как видно из уже приведенных скриншотов, оно русифицировано. Но надо отметить и то, что на новую метрику и систему подготовки тела к долгой жизни компания, видимо, делает ставку: так как и для остальной линейки появилось свое приложение PAI.

Приложение имеет несколько меню, в том числе с настройками. 

Краткой информацией о том, как работает трекер и метрика PAI и, конечно, основным меню. Тут есть и статистика активности и израсходованных калорий, которая отвязана от PAI: они как бы друг на друга не влияют, но для тех, кто хочет считать шаги — все на месте.

Плюс статистика сна, возможность добавить активность, если вы считаете, что трекер что-то не достчитал или посчитал не так. И, конечно, одно из главных меню — меню постоянного пульса. 

Здесь есть также разбивка на зоны с указанием верхних/нижних цифр за период.

Пару слов о возможности добавлять активность

На самом деле это важная особенность для трекера Mio Slice. И вот, почему. Несмотря на то, что во главе всех подсчетов стоит его величество Пульс, трекер так или иначе опирается и на данные акселерометра, когда активность пишет. 

Это значит, что некоторые силовые тренировки (и это было в ряде обзоров) могут пройти мимо: при этом нагрузка на сердце есть, а PAI — нет. Например, во время тренировки ног в спортзале, когда руки пользователя задействованы не так активно. 

Из рассуждений о том, насколько это мотивировано, логика подсказывает только этические соображения, когда в предсмертном состоянии пульс будет под 200, а Mio при этом будет говорить, что вы проживете долго и счастливо: иных объяснений найти сложновато, но что есть — то есть. 

Не случайно, выходит, и на большинстве скриншотов пользователи в Slice занимаются бегом: видом спорта, где работают и ноги, и — что важно — руки. Иными словами, если руки работают и нагрузка на сердце есть — PAI будет! 

Поэтому и важно, если вы считаете, что какая-либо нагрузка упущена трекером, иметь возможность нагрузку вписать руками: данные будут усреднены, но это лучше, чем ничего.

Браслет

Трекер получился немного не таким, как планировалось изначально.

Добавилась центральная кнопка, с помощью которой можно переключаться между меню на дисплее. 

Однако выглядит он весьма привлекательно. Всего на дисплее можно переключаться между экранами времени, расстояния, пульса, сна, сожженных калорий и PAI. Последнее меню имеет статистику за сегодня и общую, а также шкалу достижения следующей единицы. 

Датчик пульса расположен с тыльной стороны браслета. На руке девайс крепится с помощью застежки: 

А количество дырок делает один размер вполне универсальным в разумных пределах: 

Slice — общее впечатление

Mio Slice — точный, и его способности в трекинге пульса (а это — главное) сомнений не вызывают. Тут и сравнительные тесты, и история компании, и общий кредит доверия к бренду и брендам, для которых Mio Global работал… Все вместе в общем.

На руке сидит нормально, не раздражает, управляется несложно: да тут и нечем особенно управлять (пяток меню и одна кнопка — кто угодно справится). Русифицированный софт — большое спасибо.

PAI. Это то, что делает трекер и уникальным, и справедливым: довольно честно переложить ответственность за работу сердца на сердце. Оно было понятно и так, но вот считать вручную да в уме все это было не очень удобно: здесь автоматически рассчитанный индивидуальный алгоритм с, возможно, сходу не очень понятными цифрами, но вполне правдоподобными. Во всяком случае «Индекс здоровья» будет расти лишь тогда, когда вы будете нагружать организм — это честная сделка.