NetTraffic - крошечное бесплатное приложение для мониторинга трафика по выбранным сетевым интерфейам. Данные отображаются в реальном времени в числовом и графическом форматах. Поддерживается работа с любыми сетевыми соединениями, иконка в системном трее отображаются показатели активности, имеется модуль сбора статистики и т.д. Имеется русский интерфейс.
Брать NetTraffic v.1.25.5 тут (429 КБ, Freeware, Windows All).